2023년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 10일:
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1223 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 154.94g.
아침 식사: Costco 冷凍藍莓, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 家樂福 鳳梨果乾, Costco 全脂鮮乳. 점심 식사: 西蘭花(冷凍), 烤地瓜, 番茄, 板腱牛排. 저녁 식사: 芭樂, 中華 凍豆腐, Kirkland 科克蘭養殖超特大生蝦, 洋蔥, 番茄, 南瓜, 紅蘿蔔. 간식/기타: 旅禾 芒果雙餡泡芙. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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