2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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2226 kcal
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지방: 61.89g | 단백질: 228.41g | 탄수화물: 202.04g.
아침 식사: Strawberries , Whole Wheat Bread, Trader Joe's Organic Seeded Bread, Mozzarella Cheese, Egg. 점심 식사: Apples , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Boar's Head Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Corn On The Cob with Butter , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. 간식/기타: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 더보기
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2948 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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