2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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2882 kcal
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지방: 106.09g | 단백질: 229.85g | 탄수화물: 253.34g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Bio Spirulina-Pulver, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. 저녁 식사: Milbona Bio Cremiger Joghurt Mild 3,8%, Rapsöl, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Edeka Gratinkäse, Ei, Bellasan Pflanzencreme, Zwiebeln, Zucchini. 간식/기타: Milsani Skyr Natur, Dextro Energy Traubenzucker, Erdnüsse, Lidl Choco Nussa, Milch (Vollmilch), Banane, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2887 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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