2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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925 kcal
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지방: 35.94g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 82.77g.
아침 식사: Киприно Сыр Лайт 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хэлла Торт Крем-Брюле, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. 저녁 식사: Магуро Тунец Филе, Гречка Отварная. 간식/기타: SPAR Пирог с Капустой, Простоквашино Творог 2%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%. 더보기
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1831 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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