2023년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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2921 kcal
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지방: 151.01g | 단백질: 133.82g | 탄수화물: 253.72g.
아침 식사: Mentos Caramelos, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Leche Entera, Mermelada de Naranja. 점심 식사: Mercadona Sandía, Cerezas, Tortilla de Patatas, Hacendado Pechuga de Pollo Empanada Marinada. 저녁 식사: Anitin Pan de Pipas, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Vinagre Balsámico, Queso Fresco, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Huevo. 간식/기타: Hacendado Quesitos Light, Mentos Caramelos, Cerezas, Bonnysa Tomate Cherry, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Jamón Cocido Extra. 더보기
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3027 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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