2011년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 60.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 29일:
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2310 kcal
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지방: 95.46g | 단백질: 93.42g | 탄수화물: 272.04g.
아침 식사: No Sugar Added Triple Chocolate, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, light original barbeque sauce, Parmesan Cheese. 점심 식사: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, Honey Roasted Peanuts. 저녁 식사: Fifty50 Crunchy Peanut Butter, Concord Grape Jelly, Light Style Soft Wheat Bread. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Coors Light, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, Jolly Ranchers, Light Style Soft Wheat Bread, Concord Grape Jelly, Fifty50 Crunchy Peanut Butter. 더보기
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2588 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 1 분, 스탠딩 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 59 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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