다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 9일:
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1910 kcal
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지방: 61.52g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 246.92g.
아침 식사: キャベツ, トマト, 肉じゃが, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, CO-OP もずくスープ, ご飯. 점심 식사: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 焼き魚, キャベツ, 麻婆豆腐, 肉じゃが, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. 간식/기타: ブルボン バタークッキー, プルーン, キウイフルーツ, パイナップル. 더보기
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1856 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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