32.7💩🩸3🏆1 早:粉+義美400 午:🐔135+大漢板200 下午:粉+元氣 晚:大漢板400
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61.2 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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1330 kcal
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지방: 42.84g | 단백질: 174.16g | 탄수화물: 60.92g.
아침 식사: 萬正生技 低碳蛋白飲, 義美 義美無糖豆奶. 점심 식사: 杏鲍菇, 大漢 板豆腐, 小黃瓜, 香菇, 全聯 雞里肌肉, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 雞蛋(整個), 耆盛 海帶芽, 全聯 金針菇, 全聯 牛番茄, 大漢 板豆腐. 간식/기타: 義美 義美無加糖元氣豆奶, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
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안정된 체중
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