2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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3692 kcal
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지방: 115.29g | 단백질: 1820.78g | 탄수화물: 566.20g.
아침 식사: Szczypiorek, Zott Twaróg Chudy Natur, Jagody, Zott Jogurt Naturalny. 점심 식사: Masło, Jajko, Gotowany Kalafior (z Surowego). 저녁 식사: Truskawki. 간식/기타: Popcorn Przygotowany bez Oleju, Pepsi Cola Pepsi Cola, Twix Twix, Mars Mars, Jagody, Twaróg Tłusty (Natur). 더보기
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2686 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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