2015년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 6일:
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2049 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 102.79g | 탄수화물: 290.02g.
아침 식사: 鶏の胸肉の煮込み(皮なし), ピーマン, ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, ご飯. 점심 식사: せんべい, 雪印乳業 コーヒー牛乳, たこ焼き, そば, ご飯, ピーマン, 鶏の胸肉の煮込み(皮なし). 저녁 식사: ご飯, いんげん, 豚バラ肉, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き(皮なし), ピーマン, ポテトサラダ, いわし, アサヒビール スーパードライ. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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