2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
|
2173 kcal
|
지방: 68.67g | 단백질: 120.61g | 탄수화물: 275.14g.
아침 식사: Universal Nutrition Аминокислоты, Золотой Изюм (без Косточек), Звездный Сухари Ванильные, Помидоры Черри, Приготовленные Грибы, Оливковое Масло, Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Спагетти #5. 점심 식사: для Внучат Варенье Клубничное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Оливковое Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Гречка. 저녁 식사: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Молоко Цельное, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес), Щелковохлеб Хлеб Столичный, Кабачки Тушеные, Оливковое Масло, Куриные Грудки. 간식/기타: Черешня, Нектарины, Вкуснотеево Творог 5%, Яйцо, Манная Крупа, BSN Протеин Syntha-6, Подсолнечное Масло, Лакомо Сметана 30%. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|