2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
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1896 kcal
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지방: 85.30g | 단백질: 42.50g | 탄수화물: 255.05g.
아침 식사: Millville Crunchy Oats & Honey Granola Bars, 365 Organic Unsweetened Soymilk , Bananas. 점심 식사: Red Delicious Apples, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Blueberries. 저녁 식사: Smart Balance Original Buttery Spread, Wegmans Gluten Free Homestyle Waffles, Trader Joe's Strawberry Jam. 간식/기타: 365 Veggie Straws, Trader Joe's Candied Pecans, Tootsie Roll Tootsie Pop, 365 Maple Almond Butter Granola, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Plain Unsweetened, Blackberries , Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2074 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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