2023년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
|
2014 kcal
|
지방: 63.50g | 단백질: 189.71g | 탄수화물: 147.26g.
아침 식사: Milbona Goudse Jong Belegen Kaas 48+, Plakken, Havermout met kwark, Magere Kefirkaas, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk. 점심 식사: Magere Kefirkaas, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Jumbo Jong Belegen 20+ Kaas, Stuk, Deepblue Tonijn in Water, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Greenfields Rosbief Peper, Dirk Bruin Stokbrood, Vers, Dirk Vloerbrood Volkoren, Vernieuwd, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Dirk Polders Brood Donker. 저녁 식사: Mora Oven Bamischijf, Jumbo Prei Fijngesneden, Lidl Kipburger, AH Spitskool, AH Witlof, AH Bleekselderij, City Aroma Shirataki Noodles, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Kaascroissants, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Filetlapjes, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|