|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 8일:
|
1533 kcal
|
지방: 82.82g | 단백질: 64.16g | 탄수화물: 140.21g.
아침 식사: Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Sucuklu Tost, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Badem, Mis Yarım Yağlı Süt, Mis Yarım Yağlı Süt. 저녁 식사: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Sebze. 더보기
|
|
2097 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|