2015년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 5일:
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938 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 34.77g | 탄수화물: 116.51g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Ramazan Pidesi, Şekersiz Çay. 저녁 식사: Hurma, Cacık, Et, Tarhana Çorbası, Şekersiz Çay, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Limon Suyu, Yoğurt, Danone Danette Çikolatalı Puding. 더보기
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1637 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, 청소 - 8 분, 에어로빅 - 4 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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