다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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1517 kcal
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지방: 74.74g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 158.61g.
아침 식사: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mamão Papaia, Sadia Mussarela, Vitamilho Flocão Cuscuz. 점심 식사: Danone Danoninho, Rúcula, Lasanha com Carne. 간식/기타: Abacate, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Francês, Leite (Leite Integral). 더보기
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2888 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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