|
Питание пока подняла до 1600 30/30/40
Ибо на эксперименты нет времени.
Будут замеры, и только после этого начну крутить калорийностью и углеводами👆🏻
Пока на неделе активность ниже обычной.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
1596 kcal
|
지방: 52.36g | 단백질: 118.07g | 탄수화물: 160.53g.
아침 식사: Увелка Ячневая Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 점심 식사: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кабачок под сыром. 저녁 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 간식/기타: Проткейки с кокосовой мукой, Грецкие Орехи. 더보기
|
|