2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
|
1245 kcal
|
지방: 55.95g | 단백질: 56.97g | 탄수화물: 130.19g.
아침 식사: Pınar Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Bal, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Köri. 간식/기타: Carte D'or Selection Çikolata Karnavalı, Carte D'or Selection Çikolata Karnavalı. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|