2023년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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1613 kcal
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지방: 62.49g | 단백질: 138.00g | 탄수화물: 127.06g.
아침 식사: PF Jamón de Pavo Cocido, Ideal Pan Pita Integral Light. 점심 식사: Lechuga, Gourmet Aliño Cesar Salad Light, Minuto Verde Choclo Grano, Lider Pollo Asado. 간식/기타: Manzana Verde, Soprole Crema Espesa, Bistec de Res, En Linea Cereal Vegano, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Loncoleche Leche Protein Capuccino, Regimel Mermelada Mora, Selz Galleta de Arroz. 더보기
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2231 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 17 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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