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Schwarmwissen gefragt ! 🥺
Ich habe schon viele Diäten gemacht und versuche es mal mit #low carb und wenigen carb days, I’m mein Stoffwechsel wieder richtig in Gang zu bringen.
Problem:
Ich liebe Kohlenhydrate (auch die gesunden wie Haferflocken und Linsen ) und als flexitarier fällt es mir schwer fast ausschließlich nur Gemüse mit Fleisch / Tofu zu essen 😞
Selbst Obst hat viel Kohlenhydrate:((
Habt ihr paar gute Ideen / tipps für mich ?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
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1088 kcal
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지방: 39.04g | 단백질: 97.27g | 탄수화물: 84.91g.
아침 식사: Schneekoppe Quinoa Tricolore, Magerquark, Freshona Pfirsichhälften. 점심 식사: Senf, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Zucchini. 저녁 식사: Milbona Hirtenkäse, Olivenöl, Gut & Günstig Champignons, Baresa Passierte Tomaten, Konjaknudeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Rote Paprika. 더보기
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2799 kcal
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운동:
훌라후프 - 3 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, Pause day - 1 분, 휴식 - 16 시간 31 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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