2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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3814 kcal
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지방: 103.99g | 단백질: 285.88g | 탄수화물: 415.93g.
아침 식사: Ucal Leite com Chocolate, Café Expresso, Pastel de Nata, Pão Branco, Continente Fiambre Perna Extra, Clara de Ovo Cozida. 점심 식사: Continente Esparguete de Trigo Integral, Chá (Infusão), Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Pingo Doce Massa Espiral, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Porco. 간식/기타: Ameixas, Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Danone Oikos Natual sem Açucar, Danone Oikos Morango, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. 더보기
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3030 kcal
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운동:
Hiit - 31 분, Musculaçao - 1 시간 8 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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