2015년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 4일:
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1461 kcal
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지방: 77.34g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 146.04g.
아침 식사: Käse, Milfina Butter, Frischkäse, REWE Fruchtsalat, Mischkornbrot. 점심 식사: Gouda oder Edamer, Aldi Kochschinken, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Fruchtjoghurt, Süßkirschen, Pfirsiche. 더보기
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2332 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간 30 분, 운전 - 4 시간 30 분, 가사 - 20 분, 마사지 - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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