hismallfat님의 저널, 2023년 06월 6일

2023.06.06.08:00家裡體重計,懷疑水腫
66.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 6일:
1751 kcal 지방: 62.24g | 단백질: 123.53g | 탄수화물: 184.87g.   점심 식사: 炒空心菜, 鱈魚, 烤地瓜, 巨峰葡萄, 芭樂. 저녁 식사: 鳳梨, 荔枝, 油炸牙鱈魚柳(有麵粉或麵包糠), 炒桂竹筍, 雞胸肉, A菜, 義美 肉羹, 四季豆, 透抽. 더보기
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댓글 
二頭肌,拉筋,走路一個半小時 
2023년 06월 6일 작성이: hismallfat
有排便 
2023년 06월 6일 작성이: hismallfat
早餐,黑咖啡 
2023년 06월 6일 작성이: hismallfat
午餐,地瓜150,蒸鱈魚120,炒空心菜120 
2023년 06월 6일 작성이: hismallfat
點心,芭樂200,葡萄7顆 
2023년 06월 6일 작성이: hismallfat
晚餐,鳳梨200g,荔枝3個,煎鱈魚126,水煮竹筍333,水煮排骨133,a菜220,肉羹80,透抽110,水煮四季豆加胡椒鹽170 
2023년 06월 6일 작성이: hismallfat
2020.06.06.22:00 67.35 
2023년 06월 6일 작성이: hismallfat

     
 

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