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loyed
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2023년 06월 5일
loyed님의 저널, 2023년 06월 5일
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A bit down ❤️
48.1 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 5일:
809 kcal
지방: 7.53g | 단백질: 34.96g | 탄수화물: 149.22g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Weet-Bix Weet-Bix Bites Honey.
점심 식사:
Iwisa Maize Meal-Pap.
저녁 식사:
White Rice, Rabbit Meat .
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4715 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 5 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 6 시간, 스탠딩 - 11 시간, 숙면 - 1 시간 30 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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