2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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1170 kcal
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지방: 23.62g | 단백질: 106.94g | 탄수화물: 133.97g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado Banoffee, Banana Prata, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Tangerinas, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Melão. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero, Rose Pão Pão Integral sem Açúcar com Linhaça, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Clara de Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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