serpoo님의 저널, 2023년 06월 5일

Bugün yine yeniden kilo verme olayına başlamış bulunmaktayım ama bir tık disiplinli ve acımasız olmam gerekiyor umarım başarabilirim...

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:

1550 kcal

지방: 85.60g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 153.33g. 아침 식사: Avokado, Çikolatalı Kruvasan, Bazlama, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Reçel Konserveleri, Yörükoğlu Labne, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez, Balparmak Süzme Çam Balı, Tereyağı, Migros Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Ülker Çokokrem, Sek Közlenmiş ve Acı Biberli Taze Peynir, Çay (Demlenmiş), Ceviz. 점심 식사: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Kayısı, Çilek, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Muz, Çerezya Çıtır Leblebi. 저녁 식사: Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Galle Jalapeno Biber Turşusu, Bazlama, Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze, Kabak Yemeği, Tavuk Sote. 더보기

1548 kcal

운동: 휴식 - 18 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

66명이 응원합니다 응원하기

Serpoo hadi bakalım tam gaz devam, kolay gelsin, iştahların kesilsin şimdiden :)

2023년 06월 5일 작성이: roqejunior

Ay inşallah kesilirr teşekkür ederimm

2023년 06월 5일 작성이: serpoo

_albatros_ tesekkur ederim umarım olur bazen irademi güçlü kilamiyorum çünkü snsn

2023년 06월 5일 작성이: serpoo

👏👏💪

2023년 06월 6일 작성이: kemicc

_albatros_ dünden bu yana iyi gidiyor gibiyim umarım dediğiniz dengeleri sağlayabiliyorumdur çok teşekkürler öneriler içinn 🧚‍♀️☺

2023년 06월 6일 작성이: serpoo

acimasiz olmadan olmuyor maalesef. ac karnına akşam 6 7 lere kadar 20 bin 25 bin adim atıyorum. bu bile tatmin edici gelmiyor bazen acımasızlık şart

2023년 06월 6일 작성이: Deli müdür

Deli müdür evet insan hep daha fazlası olsun istiyor ben de yavaştan başladım bakalım en acımasız noktama henüz ulaşmadım gibi..

2023년 06월 6일 작성이: serpoo

Gazanız mübarek olsun 😁💪🏻 Azim ve istekle çok güzel sonuçlar alacağınıza eminim. Başarılar.

2023년 06월 6일 작성이: semabalkannn

ssseeemmmaaa çok teşekkür ederimm yer yer umutsuzluğa kapılsam da kendime inanmak istiyorum 💪🧚‍♀️

2023년 06월 6일 작성이: serpoo

Hayatta umut olmadan hiçbir şey olmuyor. Umudun hiç kaybolmasın ✨

2023년 06월 6일 작성이: semabalkannn

semablknmms evet doğru diyorsunuz umarım umudumu hemen pes edip kaybetmem 💫

2023년 06월 6일 작성이: serpoo

C’estlami çok sağolunn 🧚‍♀️

2023년 06월 6일 작성이: serpoo

hayırlısı olsun bende bugün başladım bol eksiler olsun

2023년 06월 6일 작성이: GoncaErcan

GoncaErcan teşekkür ederimm senin için de öyle olur inşallah başaracağızz🧚‍♀️💪

2023년 06월 6일 작성이: serpoo


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

serpoo님의 체중기록

전체 내역보기

serpoo님의 저널, 2023년 06월 5일

댓글달기

serpoo님의 체중기록