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dandangi
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2023년 06월 5일
dandangi님의 저널, 2023년 06월 5일
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2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.6 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
8.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 06월 5일:
1231 kcal
지방: 60.12g | 단백질: 42.27g | 탄수화물: 123.81g.
아침 식사:
Starbucks Filtre Kahve (Tall).
점심 식사:
Peynirli Sandviç, Haşlanmış Yumurta.
Afternoon Tea:
Peynirli Sandviç.
저녁 식사:
Fırın Makarna, Peynirli Börek, Tavuklu Bezelye Yemeği.
간식/기타:
Tatlı İçecek veya Likör, Şekersiz Çay, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı.
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1915 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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