2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
|
1817 kcal
|
지방: 73.07g | 단백질: 111.34g | 탄수화물: 173.34g.
아침 식사: Pekmez, Hardline Whey 3Matrix, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fıstık Ezmesi, Nimet Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Lahmacun. 저녁 식사: Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Züber Original Fıstık Ezmesi , Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Sarı Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği. 더보기
|
|
2402 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|