2023년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.2 kg
지금까지 감소한: 42.1 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
|
899 kcal
|
지방: 31.42g | 단백질: 45.69g | 탄수화물: 97.69g.
아침 식사: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Omena & Puolukka. 점심 식사: Rainbow Juusto ja Kinkku Patonki, Suodatinkahvi. 저녁 식사: Suodatinkahvi, Kebabliha, HK Maksamakkara, Vaasan Minihiilari. 간식/기타: Pirkka Melonipalat, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, HK Maksamakkara. 더보기
|
|
3402 kcal
|
운동:
이소라 - 46 분, 국민체조 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 13 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|