2015년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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1703 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 287.14g.
아침 식사: Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Musli. 저녁 식사: Jawo Uszka z Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. 간식/기타: Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Cebule, Zott Ser Twarogowy Półtłusty, Truskawki, Algida Śmietankowa Truskawka, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 더보기
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3026 kcal
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운동:
endo - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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