joanadiasx님의 저널, 2023년 06월 4일

Amo carne seca, e hoje resolvi fazer um escondidinho com abóbora japonesa. Ficou 230kcal (metade, comi com salada).
Cozinhei, desfiei e refoguei a carne, depois coloquei 20g de requeijão light, fiz o purê de abóbora e 20g de mussarela por cima.

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1084 kcal

지방: 50.61g | 단백질: 104.74g | 탄수화물: 48.54g.   아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Limilk Requeijão Cremoso Light, Bimbo Queijo Mussarela Cabacinha, Abóbora Japonesa, Vapza Carne Seca. 저녁 식사: Churrasco. 간식/기타: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Mucilon 5 Cereais com Quinoa. 더보기