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F: 13,2%
W: 68,1%
M: 89,9%
Kcal:1583
Noch kurz arbeiten und dann geht's nach Berlin übers WE! :)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 3일:
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2160 kcal
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지방: 66.22g | 단백질: 110.52g | 탄수화물: 284.56g.
아침 식사: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade. 점심 식사: Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Paprika. 저녁 식사: Baguette, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Galiamelone, Nektarinen, Aprikosen, Banane, Himbeeren, Trauben, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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