2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
|
2884 kcal
|
지방: 93.05g | 단백질: 190.38g | 탄수화물: 302.46g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Jungle Oats, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Woolworths White Quinoa, Grilled Chicken, McCain Mixed Vegetables. 저녁 식사: Sprite Sprite Zero (Can), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cape Point Calamari Steaks, Fried Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . 간식/기타: MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Ferrero Nutella Biscuits. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|