2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 64.3 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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1531 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 50.76g | 탄수화물: 130.71g.
아침 식사: Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Niamh Niamh Rustic Dark, Water, Pure Via Stevia, Koffie (Oploskoffie), Natural Happiness Natural Happiness Chia Seeds, Milbona Milbona Fourme D'ambert. 점심 식사: Bananenpannenkoek. 저녁 식사: Dulano Dulano Paprikasalami, Chef Select Chef Select Penne Feta. 간식/기타: Boni Boni Mokka Ijs, Koekje, Carrefour Pepsi Max, Irish Coffee, Bacardi Bacardi & No Sugar Cola, Carlsberg Carlsberg 0,0%. 더보기
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3035 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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