Ensimmäisen kesäloman ylilyöntien saldo
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
|
1368 kcal
|
지방: 58.75g | 단백질: 119.20g | 탄수화물: 86.82g.
아침 식사: Valio Polar Kevyt 10, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. 점심 식사: Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Pirkka Miniluumutomaatti, Arla Apetina Feta 3%. 저녁 식사: Kanan Fileesuikale, Feta, Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. 간식/기타: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Valio Tiikerikakku. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|