2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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1212 kcal
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지방: 49.09g | 단백질: 33.37g | 탄수화물: 154.54g.
아침 식사: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Woolworths Brown Sandwich Bread, PnP Crunchy Peanut Butter, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Rama Original Margarine, Red Delicious Apples. 점심 식사: Rama Original Margarine, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Pumpkin (from Fresh), Woolworths Vegetable Stock Powder, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Brown Sandwich Bread, Rama Original Margarine, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Woolworths Fresh Full Cream Milk. 더보기
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3087 kcal
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운동:
청소 - 3 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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