2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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3799 kcal
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지방: 111.48g | 단백질: 204.85g | 탄수화물: 466.94g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Birnen, Schär Landbrot mit Buchweizen, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. 점심 식사: Schwarzwälder Kirschtorte, Cappuccino, Schwartau Extra Zero Himbeere, Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Bellasan Pflanzencreme, ESN Protein Pancakes, Milbona Bio Milch. 저녁 식사: Apfelmus ungesüßt, Bellasan Pflanzencreme, Ener Bio Sojaflocken , Zwiebeln, Ei, Kartoffeln. 간식/기타: Milsani Skyr Natur, Hugo, Basica Sport, Dextro Energy Traubenzucker, Milbona Bio Milch, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3055 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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