2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
|
2627 kcal
|
지방: 75.53g | 단백질: 218.81g | 탄수화물: 278.59g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Банан-Злаки, Мёд, Банан. 점심 식사: Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем, Индилайт Азу из Индейки, Рис Вареный. 저녁 식사: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. 간식/기타: Грецкие Орехи, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Груша, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино. 더보기
|
주 2.0 kg 증가하기
|
 댓글
Не говори ни слова… 🤦🏻♂️
2023년 06월 5일 작성이: Alex.414
|
У меня по понедельникам всегда жим лёжа, любимое упражнение. Поэтому я все выходные перед ним отсыпаюсь на воздухе, ем, как не в себя, живу в режиме абсолютного сохранения энергии…
Ну и как следствие - каждые выходные привожу по 3-4 кг :))))
2023년 06월 5일 작성이: Alex.414
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|