2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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1447 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 105.56g | 탄수화물: 153.93g.
아침 식사: Дядя Ваня Веган-Икра из Молодых Кабачков, Клубника, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Помидоры, Хек Жареный. 점심 식사: Золотой Колос Пирог К Чаю. 저녁 식사: Магнит Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кубанский Молочник Творог 5%, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 간식/기타: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Ваниль. 더보기
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1937 kcal
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운동:
버피테스트 - 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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