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arschgesicht0815
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2023년 06월 4일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 06월 4일
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2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
108.2 kg
지금까지 감소한:
35.1 kg
.
남은양:
18.2 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 06월 4일:
1305 kcal
지방: 20.77g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 188.38g.
아침 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, REWE High Protein Pudding Vanille.
점심 식사:
Ja! Bratnudeln Soja.
저녁 식사:
Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Nektarinen, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot.
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2733 kcal
운동:
treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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