2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
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2183 kcal
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지방: 70.28g | 단백질: 131.45g | 탄수화물: 239.32g.
아침 식사: Erdbeeren, Milch, Lee-Sport Bio Whey Protein, Espresso. 점심 식사: Frühlingszwiebeln, Olivenöl, Barilla Spaghetti N.5, Zucchini. 저녁 식사: Coop Naturafarm Bündnerfleisch, Lee-Sport Bio Erdnussbutter Smooth, Wasa Original Knäckebrot, Olivenöl, Essig, Tomaten, Kopfsalat. 간식/기타: Coop Naturaplan Jogurt Nature, Bier, Möhl Steinkrügler, Milch, Leitungswasser, Banane, Lee-Sport Bio Whey Protein. 더보기
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3070 kcal
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운동:
Rennrad Tour - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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