2023년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.6 kg
지금까지 감소한: 25.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 4일:
|
2182 kcal
|
지방: 69.28g | 단백질: 147.37g | 탄수화물: 241.83g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Олины Кабачки, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Олин Тунец, Олина Овсянка. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лист Смесь Семян для Салатов, Выпечки, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Макфа Energy Pasta Spaghetti, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Мои Куриные Котлеты. 저녁 식사: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Лента Апельсин, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ярче Творог 5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. 간식/기타: Mixbar Семечки Очищенные, Баян Сулу Карамель, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Красная Цена Сушки Простые, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная. 더보기
|
|
1674 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|