2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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3648 kcal
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지방: 135.40g | 단백질: 177.39g | 탄수화물: 400.14g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Granny Smith Äpfel, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig, Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Ei, Frühlingszwiebeln, Bellasan Pflanzencreme. 점심 식사: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Lidl Choco Nussa, Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig. 저녁 식사: Enjoy Free Glutenfreies Brot Kernig, Milbona Gratinkäse Gerieben, Ei, Milbona Saure Sahne, Baresa Passierte Tomaten, Rote Paprika, Milbona Käse in Salzlake, Freshona Tomatenmark, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. 간식/기타: Basica Sport, Mucci Doppelfrucht Mango-Himbeer, Erdbeeren, Zucker, Milsani Kaffeesahne 10% , Hugo, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3819 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 요리 - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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