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Starting Workout ! 10 mim AB 10 min booty 12 min leg 8 min stretching
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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1075 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 113.62g.
아침 식사: Kiwi, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Danone Hipro Caffè, Consilia Corn Flakes. 점심 식사: Naturella Fiocchi di Latte Classici, Prosciutto Crudo. 저녁 식사: Haribo Girella di Liquirizia, Cavolfiore, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, 1001 Delights Bulgur Wheat, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia). 간식/기타: Gecchele Pane Pita , Pancake alla Banana, Alesto Mandorle al Naturale, Ferrari Parmigiano Reggiano, Consilia Gallette di Riso. 더보기
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 댓글
2023년 06월 3일 작성이: FrancescoFirenze
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2023년 06월 3일 작성이: Alikeyaya
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2023년 06월 4일 작성이: cavolettoSpinoso
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Più o meno 260/280 kcal, considerando che assumo meno di 1.400 kcal al giorno devo dire che mi sto trovando molto bene. Il mio obbiettivo più che perdere molto peso è tonificare i muscoli, sono 175 cm in altezza per 59 kg al momento, è più di un mese che ho ripreso a pieno ritmo e sto iniziando a vedere i risultati 💪🏻😉
2023년 06월 5일 작성이: Alikeyaya
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Direi allora ottimo, non so quanto hai di risultati post BIA però un bel reggime che non ti massacra. Ci mostrerai il prima e dopo? Sarei curioso
2023년 06월 5일 작성이: cavolettoSpinoso
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2023년 06월 8일 작성이: Alikeyaya
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