2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:
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3006 kcal
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지방: 160.51g | 단백질: 126.40g | 탄수화물: 256.71g.
아침 식사: Ja! Lyoner mit Paprika, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. 점심 식사: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Banane, Kinder Cards, Kartoffelchips, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft). 저녁 식사: McDonald's Hamburger Royal TS. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. 더보기
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2302 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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