kikka--님의 저널, 2023년 06월 3일

2023년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.5 kg 지금까지 감소한: 42.8 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 3일:

1045 kcal

지방: 30.18g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 119.41g. 아침 식사: Suodatinkahvi, Elovena Annospikapuuro Korvapuusti. 점심 식사: Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. 간식/기타: Suodatinkahvi, Sarpi Vaniljahyrrä, Rainbow Tumma Lager Alkoholiton Olut. 더보기

2415 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 6.3 kg 증가하기

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