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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1467 kcal
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지방: 19.65g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 231.16g.
아침 식사: Nescau Nescau Cereal, Nestlé Molico Morango, San Romano Pão de Forma Integral, Trident Trident Tutti-Frutti, Gomes da Costa Patê de Atum. 점심 식사: Maçã, Camponesa Doce de Leite, Banana Nanica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Camil Feijão Preto Cozido , Maçã, Laranjas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Maçã. 간식/기타: Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Quaker Farelo de Aveia. 더보기
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2263 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, bike - 50 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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