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My day so far
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1380 kcal
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지방: 55.27g | 단백질: 155.96g | 탄수화물: 63.71g.
아침 식사: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , Coffee with Milk, Lifestyle Food Pure Hydrolyzed Collagen. 점심 식사: Clementines , Lancewood Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Stork Country Spread Medium Fat, Tuna in Water (Canned), Bakers Crackerbread Rye Toast, Cucumber. 저녁 식사: McCain Oven Bake Chips, Lancewood Gouda Cheese, Cucumber, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Burger. 더보기
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2967 kcal
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운동:
beginners workout youtube - 35 분, 휴식 - 18 시간 33 분, 숙면 - 4 시간 52 분. 더보기
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