2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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2434 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 232.25g | 탄수화물: 271.87g.
아침 식사: HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Calavo Avocado, Boar's Head Blue Cheese, Kroger 93% Lean Ground Beef, Great Value Corn on The Cob, Mixed Salad Greens, Stroehmann Dutch Country Wheat Hamburger Rolls. 간식/기타: Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). 더보기
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3111 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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