2023년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 2일:
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1108 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 117.33g.
아침 식사: Яготинский Сливки 10%, Банан, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Жареное Яйцо. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Оліс Кетчуп Лагідний, Хлеб Черный, Go On Nutrition Protein 50%. 더보기
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2813 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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